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哪些水果含維生素c 維生素c的作用和功效

發(fā)布時(shí)間：2019-07-18 11:30:30

身體需要許多物質(zhì)元素來(lái)支撐身體。維生素C是人體必需的物質(zhì)元素，起著非常重要的作用。在正常情況下，我們都知道各種維生素需要補(bǔ)充，可以在藥店買到。但是如果平時(shí)吃些東西來(lái)補(bǔ)充會(huì)更好。在這里，我想向你簡(jiǎn)要介紹哪些水果含維生素c。


哪些水果含維生素c


哪些水果含維生素c


檸檬富含維生素C，通常不直接食用，而是用于飲用水中。許多辦公室工作人員用它浸泡在水中，可以美白皮膚減少黑色素沉積和色斑。它也可以用來(lái)調(diào)味。臍橙是每個(gè)人在街上或超市都能隨時(shí)看到的水果。它含有的維生素C不比檸檬少，可以直接食用?；旧?，一年四季都可以看到各種各樣的橙色水果。一般來(lái)說(shuō)，飯前吃比較好，對(duì)口腔潰瘍有很好的治療效果。多吃可以讓你的皮膚更好。希望上文的解答能夠給人們帶來(lái)有效的信息幫助，此外草莓以及番茄等水果也是富含維生素c的。


獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，將皮膚中的暗氧化色素轉(zhuǎn)化為還原的亮色素，防止色素沉淀并起到保持皮膚白皙的效果。哪些水果含維生素c？你是否了解清楚了。

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