藕的功效 藕的作用有哪些

一些人他們之所以在平時(shí)燉湯的時(shí)候會(huì)以藕作為主食材，主要是因?yàn)樗麄兺ㄟ^系統(tǒng)的信息傳播了解到，藕的功效還挺多的，如果能堅(jiān)持?jǐn)z入的話可以看到很好的養(yǎng)生效果和作用。

第一，它具有著很不錯(cuò)的止血效果，因?yàn)樵谄渲泻兄容^豐富的單寧酸、維生素k，它能有效收縮血管，第二，它能很好化淤，如果將藕生食又或者將它榨汁來服用的話，能很好的對(duì)抗淤血。第三，它具有潤(rùn)腸通便的效果，因?yàn)槠渲械纳攀忱w維和粘蛋白量比較豐富。第四，它還具有著補(bǔ)血的作用，特別是其中的鐵元素含量非常高，補(bǔ)血、養(yǎng)血的效果很出眾。第五，它還具有著去痰止咳的效果，如果你需要長(zhǎng)時(shí)間說話，經(jīng)常在喉嚨中有痰的話，應(yīng)該多吃藕，這樣就能最大化預(yù)防喉嚨發(fā)炎、氣管發(fā)炎等諸多的問題，見效還很快。

雖然說藕的功效不少，但是大家一定要注意，不管是任何的食材其實(shí)都會(huì)存在所謂的正反兩面，藕雖然很好，但是如果過多攝入、沒有任何節(jié)制攝入的話是會(huì)引起一些反效果作用的，這一點(diǎn)大家一定要注意。