黑豆可以打豆?jié){嗎 黑豆打豆?jié){好喝嗎

黑豆可以打豆?jié){嗎？大家都知道黃豆用來(lái)打豆?jié){，不僅可以起到美容養(yǎng)顏的功效，而且其中富含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么黑豆打豆?jié){是不是也有著這樣的功效呢？一起來(lái)跟著小編了解一下吧。

黑豆中的礦物質(zhì)，微量元素，維生素，蛋白質(zhì)含量也是比較多的，特別是其中所含有的花青素和粗纖維能夠起到抗氧化抗衰老的作用，這也是很多女性朋友選擇美容養(yǎng)顏的保健品。由于黑豆的外皮比較堅(jiān)硬，用黑豆熬湯來(lái)喝特別不容易煮爛，這樣就會(huì)大大減少了黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分。用黑豆打豆?jié){是最好的方式。既能夠給身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且也不會(huì)耽誤更多的時(shí)間去熬粥。

每天晚上可以把黑豆放到溫水當(dāng)中泡上，第2天早晨起來(lái)就可以直接放到豆?jié){機(jī)當(dāng)中打豆?jié){喝了。新鮮又美味的豆?jié){不僅好喝，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高喲。

黑豆可以打豆?jié){嗎？如果只是喝黑豆豆?jié){比較膩的話，也可以把黑豆跟花生跟芝麻一起打成豆?jié){食用，不僅口感香甜，而且營(yíng)養(yǎng)保健功效更強(qiáng)。有興趣的朋友可以試一下哦。