大姨媽吃什么水果好 大姨媽吃什么水果最好

大姨媽是女性的自然生理過程，在飲食很多人都會很注意，那么大姨媽來的時候吃什么水果好呢？今天就由小編來給大家介紹一下吧！

大姨媽吃什么水果好

女性在月經(jīng)期間如果經(jīng)常食用水果，可以防治便秘，然而一些涼性的水果卻不應(yīng)該在月經(jīng)期間大量食用。女性在大姨媽來的時候最好可以吃一些性溫或性熱的水果，如荔枝、石榴、楊梅、桃子、櫻桃等水果。番石榴，女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫。

涼性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，避免多吃，在經(jīng)期之后可以適當吃些。大姨媽來的時候也可以吃些草莓，大姨媽來的時候是女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護膚的女性經(jīng)期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老。還可以多吃些木瓜，因為木瓜中的蛋白分解酵素可以清除身體堆積的脂肪，還可以減少廢物在體內(nèi)淤積，具有防治便秘的功效。