大米營養(yǎng)含量成分 大米生蟲子處理小訣竅

有些人平時(shí)特別喜歡吃一些保健養(yǎng)生的產(chǎn)品，但其實(shí)最有營養(yǎng)的，還是我們平時(shí)吃的大米。所以為了讓大家能夠認(rèn)識(shí)到大米的營養(yǎng)價(jià)值，下面小編將會(huì)給大家介紹一下大米營養(yǎng)含量成分。

大米營養(yǎng)含量成分

大米里面含有非常多的營養(yǎng)元素在里面，比如維生素、無機(jī)鹽等。而且不同的大米里面所含有的營養(yǎng)成分都是不一樣的，但是最基本的營養(yǎng)成分都是有的。就比如，蛋白質(zhì)的含量大概在8%到15%左右，碳水化合物則在85%，脂肪含量則應(yīng)該是在1%到2%之間。這些都是大米里面所含有的營養(yǎng)含量成分，除此之外，大米是稻谷，經(jīng)過一系列的加工之后才制作成的，因此制作完成之后的大米里面還有的成分最多的是淀粉，其次是蛋白質(zhì)。而且上面給出的這些含量成分都是大米可以食用的部分，并不包含其他的在里面。

而且每天在保證攝入足夠的大米前提下，可以給身體提供很多的營養(yǎng)。很多生病的病人，其他的不能吃，但是卻可以吃一些米粥、米油之類的。可見，大米是一種非常不錯(cuò)的食補(bǔ)佳品，所以大家千萬不要忽略了大米的價(jià)值。