下奶的食物有哪些哪些

嬰兒剛出生之后就需要通過母乳獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，但并不是每一個(gè)新媽媽都能及時(shí)產(chǎn)生足夠的乳汁，所以才需要通過合適的方法來催乳。下奶的食物有哪些哪些？今天就來為大家推薦幾種。

下奶的食物有哪些哪些

在中醫(yī)當(dāng)中總結(jié)了很多對(duì)下奶有幫助的天然食品或者中草藥，而且因?yàn)槎鄟碜杂谔烊坏闹参锘蛘邉?dòng)物，所以哺乳期婦女使用起來也比較安全。這些食物重點(diǎn)提供兩種作用，一是提供更充足的蛋白質(zhì)作為合成乳汁的原料，二是起到通竅的作用，也就是讓乳腺變得更為通暢。比如黃花菜與通草就是非常好的組合，這兩種植物都是能夠入藥的，通竅的效果非常好，并且本身就是很溫和的食品。尤其建議把這兩者與豬肝一起熬湯，下奶的同時(shí)也能讓乳汁有更全面的營(yíng)養(yǎng)成分。另外一種比較好的食譜就是豬蹄花生黃豆湯，只要采用常規(guī)的方法將這三種原料熬成湯即可，能夠同時(shí)給新媽媽補(bǔ)充蛋白質(zhì)與水分，還有疏通奶管的作用。

下奶的食物有哪些哪些？以上為大家推薦了簡(jiǎn)單易行的食譜，家人也需要在這段期間多承擔(dān)一些家務(wù)，通過好吃又營(yíng)養(yǎng)的食品保證媽媽的奶水。