催奶的食物有哪些 催奶吃什么最快下奶

產后媽媽們選擇什么樣的食物去下載呢？一般來說媽媽都會為了孩子去選擇母乳喂養(yǎng)，畢竟母乳喂養(yǎng)當中所含有的營養(yǎng)是特別豐富的。催奶的食物有哪些呢？下面我們就一起來詳細了解一下吧。

催奶的食物有哪些

催奶的食物有哪些呢？首選花生，花生對于脾胃比較虛弱的人來說具有的很好的緩解功效。花生燉豬腳，花生燉排骨，花生燉鴿子湯等，都具有很好的下奶功效。

絲瓜也是催奶食物當中比較有效果的一種，因為絲瓜絡是一種中藥材，對于乳腺炎癥有很好的緩解和治療功效，在發(fā)展過程當中，如果媽媽們身體的乳腺不通，所分泌的乳汁不暢通，那么奶量少，可以選擇使用絲瓜起到通乳，催乳的作用。

豆腐也具有著催眠的作用，可以使用豆腐，酒釀紅糖和水一起熬煮，小火慢熬半個小時之后就可以飲用，它們具有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒的作用對于催奶效果特別的好。

催奶的食物有哪些？除此之外還有很多，在給產婦做飯的時候，一定要多去使用一些具有催奶功效的蔬菜和水果，除此之外還應該讓產婦保持良好的心態(tài)。