感光蔬菜有哪些 吃蔬菜好處

說起蔬菜大家是不陌生的。蔬菜在我們的餐桌上扮演著非常重要的角色。但是你知道嗎，蔬菜當(dāng)中有一些屬于感光蔬菜，那么感光蔬菜有哪些呢？

感光蔬菜有哪些

一般來講如果蔬菜當(dāng)中含有光敏性物質(zhì)，那么這類蔬菜會(huì)被叫做感光蔬菜。比較常見的有芹菜萵苣和油菜，當(dāng)然，菠菜現(xiàn)在已經(jīng)被劃歸到感光蔬菜的范疇下。如果人們過量的食用這類蔬菜，那么很容易形成曬斑或者是紅斑。當(dāng)然部分體質(zhì)敏感的朋友們食用這類蔬菜之后還會(huì)出現(xiàn)丘疹或者是皮膚水腫的情況。

大家可以放心的是這些情況出現(xiàn)的幾率是非常低的。其實(shí)小白菜和紫云英以及無花果和灰菜等也都是非常典型的感光蔬菜。對于日光性皮炎患者來講平時(shí)的時(shí)候千萬不要食用感光蔬菜，而且如果人們本身有其他皮膚疾病，那么也是不適合食用感光蔬菜的。其實(shí)一些食物也屬于感光食物，比如醬油和咖啡。

感光蔬菜有哪些呢？我們常接觸到的感光蔬菜有小白菜萵苣油菜芹菜等。當(dāng)然，無花果也是非常典型的感光蔬菜。如果人們過量食用這類蔬菜，那么皮膚容易出現(xiàn)丘疹或者是曬斑。部分朋友們的皮膚還會(huì)發(fā)生水腫的現(xiàn)象。