蘋(píng)果香蕉汁什么時(shí)候喝最好 蘋(píng)果香蕉汁睡前可以喝嗎

蘋(píng)果，香蕉生活中我們很多人都很喜歡吃，飯后或者閑暇時(shí)間都很喜歡吃，可以洗干凈了生吃，也可以榨成果汁喝，很多女性朋友都喜歡榨成果汁喝，下面一起看下什么時(shí)候喝比較好。

蘋(píng)果香蕉汁什么時(shí)候喝最好

俗話說(shuō)一天吃一個(gè)蘋(píng)果就不會(huì)生病。蘋(píng)果和香蕉都是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，能夠美容，又能夠預(yù)防疾病的發(fā)生，是女性最愛(ài)的食物，蘋(píng)果汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，蘋(píng)果汁最好是在早餐時(shí)間飲用效果是最好的，蘋(píng)果汁是一種有機(jī)酸，酶類，可以刺激食欲，而且能夠幫助效果的，一般是早餐的開(kāi)胃食物，所以人們現(xiàn)在早上都很少吃蔬菜水果，一般是喝一杯純果汁，就能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

喝蘋(píng)果香蕉汁需要注意的是，不能空腹喝，空腹的時(shí)候喝酸的食物會(huì)引起胃酸，對(duì)身體不好。大部分果汁都適合在上午飲用,可以幫助消化吸收,滿足較高的營(yíng)養(yǎng)需要,并且有利于潤(rùn)腸通便,般人群喝果汁的最佳時(shí)間為兩餐中間,即飯后兩小時(shí),或者飯前兩小時(shí);其中上午比下午好,下午比晚上好。

大部分人會(huì)覺(jué)得果汁什么時(shí)候都可以喝，但是其實(shí)睡前最好不要喝果汁。睡前喝果汁不利于消化,并且攝入糖分過(guò)多的話,容易造成熱量過(guò)剩。