紅棗吃多了有什么副作用 紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅棗在我們?nèi)粘Ｉ钪惺潜容^常見(jiàn)的一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，具有增強(qiáng)體質(zhì)和各部分機(jī)能的功效，同時(shí)也能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，成為女性比較喜愛(ài)的食物。那么紅棗吃多了有什么副作用嗎？

紅棗吃多了有什么副作用

如果紅棗吃多了容易脹氣，要注意食用量。值得注意的是濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。而大棗味甘能助濕壅氣，多食易出現(xiàn)腹部脹滿(mǎn)，凡痰濁壅盛、腹部脹滿(mǎn)等癥要慎用。一旦吃多了大棗容易助生血液，這個(gè)時(shí)候可以停一段時(shí)間，看看血壓有沒(méi)有恢復(fù)正常。其次吃紅棗也要注意，月經(jīng)期間不適合服用紅棗，紅棗味道甜，多吃容易生痰生濕水濕積于體內(nèi)，水腫的情況會(huì)更加嚴(yán)重。同時(shí)如果有腹脹的人也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹氣越發(fā)嚴(yán)重。對(duì)于體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水容易造成經(jīng)血過(guò)多。如果過(guò)量服用的話(huà)，容易損耗消化功能，造成便秘等癥狀。如果吃太多紅棗，又沒(méi)有喝足夠的水，容易出現(xiàn)蛀牙。

看過(guò)這篇文章的朋友相信已經(jīng)了解了，紅棗吃多了有什么副作用。在吃任何食物的時(shí)候，適量才是最好的。