健康知識百科> 鞭筍的功效與作用

鞭筍的功效與作用 鞭筍的熱量

發(fā)布時間：2020-06-23 01:01:18

在我們的日常生活中經(jīng)常會吃到一種菜式，就是用筍做的菜。筍的菜式有很多，筍對于我們的身體也有一定的作用。也有一種叫鞭筍的筍，那么鞭筍有什么樣的功效以及作用呢？鞭筍的熱量又是多少呢？


鞭筍的功效與作用


第一、鞭筍的功效與作用

鞭筍具有很高的營養(yǎng)價值，不但含有脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)；而且還有很多的維生素、鈣、鎂等大量元素，和胡蘿卜素等。鞭筍的味道有一點甘苦，對于比較經(jīng)常上火的人來說，吃鞭筍可以有清熱解毒的作用；當然正常人吃了鞭筍也有清心瀉火的作用，還可以止咳化痰等。鞭筍里面富含膳食纖維，對于腸道的消化有很大的幫助，可以促進排便。此外還具有健脾開胃的作用，在生活中可以適當食用。

 

第二、鞭筍的熱量

相信很多正在減肥中的朋友最關(guān)心的就是鞭筍的熱量有多少，其實鞭筍的熱量也不是很高。可以食用的部分的鞭筍每100克的熱量大概是24卡路里，相當于散步十分鐘左右就可以消耗完，再加上鞭筍的含鈉鹽低、膽固醇含量也低還有低脂肪，所以對于減肥的人來說，鞭筍是有助于減肥的。

 

我們在日常生活中可以根據(jù)自己的所需以及鞭筍的作用功效去選擇是否吃鞭筍，鞭筍雖然對人體有比較多的作用功效，對于減肥來說鞭筍的熱量也低，但是還是有一定的食用禁忌的，需要適當?shù)氖秤?，不妥即刻停止服用?/p>

免責聲明：以上內(nèi)容僅供參考，若內(nèi)容與圖片有誤或侵權(quán)，請聯(lián)系我們更正或刪除。
筍百科推薦
    春筍和竹筍一樣嗎 春筍是什么竹子的筍

    春筍和竹筍一樣嗎？春筍是什么竹子的筍？這兩個問題，對于許多熱愛自然和美食的人來說，可能并不陌生。在春天這個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，當我們在市場上看到那一堆堆鮮嫩的筍子，或者在餐桌上品嘗到那一道道春筍佳肴時，這些問題往往會浮現(xiàn)在我們的腦海中。
    2024-03-27 01:12:57
    春筍的營養(yǎng)與功效與作用 春筍是發(fā)物嗎

    春筍是春季的一道美味佳肴，以其獨特的口感和豐富的營養(yǎng)價值深受人們喜愛。它不僅是餐桌上的佳肴，更是一種具有多種功效與作用的天然食材。然而，關(guān)于春筍是否為發(fā)物，許多人卻存在疑問。今天，我們就來詳細探討一下春筍的營養(yǎng)價值、功效與作用，以及它是否屬于發(fā)物。
    2024-03-26 03:07:20
    筍焯水后為什么會苦 酸筍發(fā)苦是怎么回事

    筍是一種非常受歡迎的蔬菜，很多人都喜歡在烹飪中使用它。不過，筍焯水后有時會略微苦澀，而酸筍也可能發(fā)苦。那么為什么會出現(xiàn)這種情況呢？本文將繼續(xù)為大家講解筍焯水后為什么會苦？酸筍發(fā)苦是怎么回事這兩個內(nèi)容。
    2023-06-06 13:57:32
    春筍和冬筍在口味上有何區(qū)別 春筍和冬筍哪個是發(fā)物

    春筍和冬筍作為春季和冬季的特產(chǎn)，由于生長環(huán)境、收獲時間等原因，它們不僅在外觀、口感上存在差異，而且在烹調(diào)方式和食用效果上也有所不同。那么，春筍和冬筍在口味上到底有哪些區(qū)別呢？春筍和冬筍哪個是發(fā)物？
    2023-04-10 14:11:31
    春筍和雷筍的區(qū)別

    筍是從很多人喜歡吃的美食，它來自于竹子從土壤里新長冒出來的嫩芽，而且筍的種類有很多種，不同的品種，吃起來口感也不太一樣，例如春筍和雷筍，下面就來說說春筍和雷筍的區(qū)別有那些？
    2022-05-07 11:54:45
    吃春筍的禁忌

    每年的立春以后都是春筍生長的季節(jié)，很多消費者會選擇在這個時候吃新鮮的春筍，春筍的食用方法也是非常多的，既可以炒著吃，也可以涼拌吃，那么接下來就介紹吃春筍的禁忌是什么內(nèi)容？
    2022-04-01 10:27:49
    冬筍的營養(yǎng)價值與功效作用

    生活當中有很多比較喜歡去吃冬筍，冬筍無論是炒著吃還是用來煮湯，營養(yǎng)價值都是非常高的。具體的冬筍的營養(yǎng)價值與功效作用都有哪些呢？冬筍怎么處理吃起來不澀呢？下面我們來簡單介紹一下。
    2022-02-08 09:41:42
    冬筍如何保鮮保存

    冬筍是比較常見又十分美味的一種食物，尤其是在冬季餐桌上往往都會出現(xiàn)冬筍的身影，但是如果保存不當?shù)脑?，難免就會產(chǎn)生浪費，那么冬筍如何保鮮保存呢？可以生吃嗎？下面就一起來看看吧。
    2022-02-05 02:50:47
    冬筍大的好還是小的好

    冬筍十分的可口，也是在餐桌上比較常見的一道食物，對于身體的健康也是很有幫助的，相信在生活中，很多人都比較喜歡吃冬筍，但是卻不知道怎樣去挑選，那么冬筍大的好還是小的好呢？可以冷凍嗎？下面就來看看吧。
    2022-01-29 01:54:45
    冬筍的功效和作用

    冬筍使我們常吃的一種蔬菜，但是因為季節(jié)性的原因所以這種蔬菜不容易產(chǎn)出，所以很多人會使用其它方法將其儲存氣來，但是如果方法不對，則容易導(dǎo)致其發(fā)霉變質(zhì)，這樣再繼續(xù)食用會對身體造成不適。那么冬筍的功效和作用是什么？冬筍發(fā)霉可以吃嗎？讓我們繼續(xù)往下看吧~
    2022-01-22 06:19:29
    冬筍怎么做好吃

    筍是竹子剛從土壤里面長出來的嫩芽，它的種類有很多種，比如春筍、冬筍、毛竹筍、毛筍等，不同的筍吃起來感覺也不一樣，冬筍是很多人喜歡吃的一種，下面就來說說冬筍怎么做好吃吧！想要了解的朋友們請往下看。
    2022-01-21 10:06:15
    吃酸筍有什么好處

    酸筍是廣西非常有名的調(diào)味佳品，大家在制作食物的時候在其中加入適量的酸筍，可以讓它的口感變得更加好一些。很多朋友們在夏天調(diào)涼菜的時候也喜歡在菜中加入少量的酸筍汁。其實人們適量的食用酸筍對身體健康非常有好處，那么吃酸筍有什么好處呢？酸筍的危害又有哪些呢？
    2021-04-21 06:23:18
    酸筍的功效與作用

    酸筍還挺開胃的，所以許多人都挺喜歡，甚至有不少人會把它當成家中常備菜，每天都放上一盤。那么，酸筍的功效與作用包含哪些？下面就跟大家具體說一下。
    2021-04-06 03:23:04
    酸筍什么人不能吃

    各種各樣的水果蔬菜混合搭配使用之后，身體才能夠得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，從而使身體免疫力、抵抗力得到增強。酸筍是一種季節(jié)性的蔬菜，在炎熱的夏季或者是涼爽的春天、秋天都可以吃到這種可口的蔬菜，不管是涼拌還是熱炒，都會帶來不一樣的口感，也能夠滿足人們對于食物的需求。酸筍什么人不能吃呢？
    2021-04-06 03:09:00
    酸筍需要煮熟嗎

    酸筍是一種美味又有營養(yǎng)的食材，將其用來燉、炒、煮等都是不錯的選擇，當然了，一些朋友在初次接觸到酸筍的時候，并不是特別的了解酸筍需要煮熟嗎，下面就一起來了解一下有關(guān)于這方面的知識。
    2021-03-31 02:44:10
    酸筍吃多了有什么危害

    相信大家都知道一道臭臭的美食，就是螺螄粉，里面有一道最好吃輔料就是酸筍，酸筍帶有一點臭味，也有點酸酸的，讓吃多螺螄粉的人可以解一下膩，有好多也喜歡單吃酸筍，那么酸筍吃多了有什么危害呢？
    2021-03-27 04:48:34
    酸筍的做法

    很多女孩子比較喜歡一些酸酸甜甜的食物，所以在閑暇的時候，就會主動選擇一些酸甜可口的零食，或者是在做飯熬粥的過程當中加入一些酸筍，能夠讓味道更加的美味。酸筍的味道有些刺激，偏酸，所以大家如果牙口不好或者是口腔出現(xiàn)潰瘍的情況之下，還是要減少使用的次數(shù)以及控制使用的用量，以免給腸道的吸收帶來一些酸堿不平衡的危害。酸筍的做法有什么呢？
    2021-03-25 03:31:23
    酸筍腌的時候需要放鹽嗎

    很多人都比較喜歡去吃酸筍，酸筍的口感非常的獨特的，而且對于刺激食欲或者是改善腸胃，消化不良等都有著非常不錯的效果，所以有很多人都想要自己去制作酸筍。具體的酸筍腌的時候需要放鹽嗎？吃酸筍的注意事項都有哪些呢？下面來簡單介紹一下。
    2021-03-25 03:10:05