孕婦喝鯽魚湯放什么好 孕婦喝鯽魚湯拉肚子怎么回事

孕婦是屬于特殊人群，平時(shí)吃的東西需要比較謹(jǐn)慎，防止吃錯(cuò)東西，魚湯對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是較好的湯類，魚的蛋白質(zhì)較豐富，可以及時(shí)補(bǔ)充孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入量，但是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)魚湯的做法也比較講究，下面我們一起來(lái)看下孕婦喝鯽魚湯放什么好以及孕婦喝鯽魚湯拉肚子怎么回事。

孕婦喝鯽魚湯放什么好

鯽魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。鯽魚湯還有健脾養(yǎng)胃的作用，及利水消腫的功效，可以緩解妊娠期水腫癥狀，減輕孕婦的身體負(fù)荷。一般來(lái)說(shuō)孕婦喝的鯽魚湯不宜放過(guò)多的調(diào)料，如八角、五香粉等，但鯽魚湯里可以適當(dāng)?shù)募有┠鄱垢垢臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適合孕婦吃，也可以適當(dāng)?shù)募有┣嗖?，減輕鯽魚湯的油膩，讓孕婦更有食欲。

孕婦喝鯽魚湯拉肚子怎么回事

孕婦喝鯽魚湯拉肚子有可能是湯中的食材不新鮮，孕婦吃了拉肚子，或者是孕婦吃了涼的食物導(dǎo)致的，一般來(lái)說(shuō)孕婦喝鯽魚湯是不會(huì)引起拉肚子的，如果真的出現(xiàn)了拉肚子的情況，可以排出下其他原因，再到醫(yī)院進(jìn)行檢查看看。

孕婦在懷孕期間可以多吃新鮮水果、蔬菜，及新鮮的肉類食物，同時(shí)應(yīng)注意飲食均衡，才能有利于胎兒的健康發(fā)育。避免吃腌制、辛辣的食物，不抽煙喝酒。在孕早期需及時(shí)補(bǔ)充葉酸。