檸檬酸鈣的作用和功效 檸檬酸鈣和碳酸鈣哪個好

檸檬酸鈣其中最主要的成分就是鈣元素，鈣元素，無論是對于成年人還是兒童來說都是非常重要的，可以有效的促進軟骨組織或者是谷歌的增長，在眾多的鈣元素當中，檸檬酸鈣是最普遍的。具體的檸檬酸鈣的作用和功效的有哪些？檸檬酸鈣和碳酸鈣哪個好呢？下面我們來簡單介紹一下。

檸檬酸鈣的作用和功效

檸檬酸鈣當中的鈣元素是比較多的，在服用之后不會給胃腸帶來刺激，也不會導致便秘的情況，孕婦或者是哺乳期的女性朋友也可以考慮去使用，而且還可以有效的促進骨骼的健康，對于促進神經(jīng)系統(tǒng)或者是口腔健康也有非常不錯的幫助，堅持去使用，還可以有效促進脂肪的燃燒，對于改善四肢無力，或者是緩解疲勞等也有一定的幫助，還有一定的抗凝血效果。

檸檬酸鈣和碳酸鈣哪個好

檸檬酸鈣和碳酸鈣雖然聽起來是比較相似的，但是這兩者是不一樣的，而且對于補鈣來說，優(yōu)勢也是不一樣的，碳酸鈣相對來說使用范圍要更廣泛一點，而且性價比也是最高的，相對來說，鈣的含量也比檸檬酸鈣要高很多，但是不同的人群適合的補鈣產(chǎn)品都是不一樣的碳酸鈣，個別的也有可能會出現(xiàn)一些胃腸脹氣或者消化不良等癥狀。

現(xiàn)在我們對于檸檬酸鈣的作用和功效有了更好的了解，正確的去使用檸檬酸鈣，可有效的達到補鈣，咱們效果無論餐前和餐后都可以去使用，但是一定要注意不能過多的服用，過多服用的話有可能會導致便秘等情況的出現(xiàn)。