胡蘿卜生吃的好處

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-25 13:38:08

1、明目

胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜素進(jìn)入人體后可轉(zhuǎn)化成為維生素A，能緩解眼部疲勞，可以預(yù)防夜盲癥。

2、潤腸通便

胡蘿卜含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加腸胃的消化能力，起到潤腸通便的作用，還可以緩解便秘。

3、止咳化痰

生吃胡蘿卜可以起到止咳化痰的作用，能夠緩解咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。

發(fā)布于：2023-07-25 13:40:24