健康知識(shí)百科> 經(jīng)常吃開心果的危害

經(jīng)常吃開心果的危害 怎么判斷開心果壞了

發(fā)布時(shí)間：2022-03-10 10:40:05

開心果是日常常見的零食，尤其在新年期間，幾乎所有人群都會(huì)買來大量食用，使得大批的兒童、成人甚至老年人都對(duì)開心果表示非常大的喜歡，事物各有利弊，那么經(jīng)常吃開心果的危害是什么呢？怎么判斷開心果壞了？下面我們對(duì)此問題進(jìn)行簡(jiǎn)單的介紹。

 

經(jīng)常吃開心果的危害 怎么判斷開心果壞了

 

經(jīng)常吃開心果的危害

開心果屬于炒貨類食物，經(jīng)常吃開心果或者過量吃開心果的危害就是直接導(dǎo)致身材肥胖，開心果屬于熱性食物，過量或經(jīng)常食用又易于引起上火，喉嚨干燥痛癢等癥狀。另外經(jīng)常或過量的食用開心果還有可能會(huì)導(dǎo)致人發(fā)生胃腸道的不適癥狀，甚至有些人群的反應(yīng)更為厲害，引起惡心或者嘔吐。血脂較高的人群不宜食用開心果，開心果的食用應(yīng)當(dāng)合理，每次保持在50g即可。

 

怎么判斷開心果壞了

日?？梢酝ㄟ^三個(gè)步驟判斷開心果是不是壞了，第一是通過觀察開心果的外觀，返潮對(duì)的開心果果仁外衣會(huì)明顯變暗，甚至還會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑，發(fā)紫的顏色，除此以外，子仁也會(huì)變對(duì)的灰白，甚至明顯出現(xiàn)霉點(diǎn)；第二，通過聞味道，壞了的開心果會(huì)有一種哈喇味；第三就是通過手感，變質(zhì)對(duì)的開心果毫無質(zhì)感，非常軟。

 

了解了經(jīng)常吃開心果的危害，更要注重在日常注意開心果的食量，適當(dāng)?shù)氖秤瞄_心果具有一定的益處，補(bǔ)充微量元素等，但是一定要控制好量，避免為身體消耗帶來負(fù)擔(dān)。

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