開心果多少錢 開心果大的好還是小的好

很多人都愛吃開心果，尤其是過年過節(jié)的時(shí)候，家里都會(huì)備上一些。開心果口味清香，特別好吃，而且營養(yǎng)價(jià)值很高。很多老人也喜歡吃。那么，開心果多少錢呢?開心果大的好還是小的好？請往下看~

開心果多少錢

開心果能夠益智健腦、提高情緒，因?yàn)殚_心果當(dāng)中含有豐富的多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸對于神經(jīng)系統(tǒng)代謝的調(diào)節(jié)作用非常強(qiáng)，適當(dāng)吃開心果補(bǔ)充多不飽和脂肪酸，有很好的益智健腦、提振情緒的作用。能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的維生素E，而維生素E有很好的清除自由基的作用，適當(dāng)吃開心果補(bǔ)充維生素E，有很好的抗氧化、抗衰老的作用。開心果的食用禁忌就是其中含有豐富的脂肪，一定要嚴(yán)格控制攝入量，否則會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入超標(biāo)而引起超重、肥胖的高發(fā)。

開心果大的好還是小的好

大的好。在挑選開心果的時(shí)候最好是越大的越好，通常情況下大個(gè)的不僅有質(zhì)量保證，同時(shí)口味也更加的好吃。不過一般情況下大個(gè)的開心果在價(jià)格上會(huì)比小個(gè)的要貴出很多，但是專家指出，越大個(gè)的開心果中所含有的營養(yǎng)價(jià)值就越高。研究發(fā)現(xiàn)，心果中含有大量豐富的精氨酸，這種物質(zhì)不僅可以有效的緩解動(dòng)脈硬化，同時(shí)還可以降低心臟病的發(fā)作危險(xiǎn)。而中老年人在平時(shí)生活中多吃些開心果還可以起到降低膽固醇以及血脂的作用，尤其是一些已經(jīng)患有各種心腦血管疾病的患者更應(yīng)該多吃。

開心果含有大量維生素E等成分，有抗衰老的作用，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于孕婦排出體內(nèi)的毒素，預(yù)防妊娠便秘。同時(shí)其含有葉酸，而葉酸是懷孕期間孕婦不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，所以常吃些開心果，還有助于孕婦葉酸的補(bǔ)充。