孕婦可以吃芝麻糊嗎 孕婦吃芝麻糊會怎么樣

芝麻糊是一種具有很高營養(yǎng)價值的一種養(yǎng)生食物，而且現(xiàn)在越來越受到上班族的喜愛，因?yàn)樗粌H具有很高的營養(yǎng)價值，而且沖泡起來也很方便和快捷，平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ楹梢云鸬金B(yǎng)護(hù)頭發(fā)、補(bǔ)血、潤腸等作用，那么孕婦可以吃芝麻糊嗎？下面讓我們來了解一下吧！

孕婦可以吃芝麻糊嗎

1、芝麻中含有的豐富的維生素E成分，而且這種成分對于促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老有著很好的效果，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。

2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。 女性在準(zhǔn)備懷孕時每天吃點(diǎn)芝麻，一直堅(jiān)持到懷孕3個月，能避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。

3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。 妊娠30周以前，母體內(nèi)必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準(zhǔn)備，因此孕婦可以在平時多吃點(diǎn)芝麻也是有好處的。

4、平時孕婦多吃一些芝麻，可以起到增強(qiáng)抵抗力及預(yù)防感冒的功效。 因?yàn)橹ヂ橹懈缓?、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強(qiáng)孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。

5、芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥。

6、芝麻可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤的功效。

通過閱讀上面的文章，我們可以了解到孕婦是可以吃芝麻的，只要是適量適當(dāng)?shù)某裕粌H可以讓自己的身體和頭發(fā)變好，對胎兒也是有很多的好處的喲！