乳酸菌的功效與作用

乳酸菌是一種對(duì)人體有益的益生菌，其能夠通過分解利用葡萄糖和乳糖，并分泌出乳酸，從而得名乳酸菌。由于乳酸菌生活在人體腸道中具有調(diào)節(jié)腸道菌群平衡方面的作用，因而有不少人常常會(huì)考慮，去補(bǔ)充乳酸菌來進(jìn)行調(diào)節(jié)與改善身體。不過，許多嘗試乳酸菌的人比較好奇，乳酸菌的功效與作用有哪些呢？

乳酸菌的功效與作用：

1、部分喝鮮奶會(huì)出現(xiàn)腹脹腹瀉情況的人群，屬于乳糖不耐癥患者，而乳酸菌可以防止患有乳糖不耐癥的人群。

2、促進(jìn)人體消化系統(tǒng)對(duì)蛋白質(zhì)、單糖以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收效率，從而促進(jìn)大量對(duì)人體有益的成分的合成作用。

3、乳酸菌的適量補(bǔ)充，可以有效抑制人體對(duì)于膽固醇的吸收，有效降低人體血脂含量，起到降血脂、血壓的功效與作用。

4、乳酸菌能夠抑制某些對(duì)人體有害細(xì)菌的生存，有效增強(qiáng)人體免疫調(diào)節(jié)功能，優(yōu)化人體免疫與抵抗能力。

5、乳酸菌可以對(duì)于腸道的菌群起到平衡與調(diào)節(jié)的作用，改善腸道功能，有效促進(jìn)腸道對(duì)毒素以及堆積物的排泄，恢復(fù)腸道高效的作用與功效。

6、在一定程度上，乳酸菌還能夠抑制腫瘤的發(fā)生，對(duì)抗致癌因子，從而起到抗癌防癌的功效與作用。