維生素C的作用和功效有哪些？ 維生素C功能盤點(diǎn)

我們都知道，維生素C是人體的必需維生素。維生素C對(duì)人體十分重要，它負(fù)擔(dān)著許多功能，今天我們就來說說維生素的作用和功效有哪些。

維生素C的作用和功效有哪些？

1、促進(jìn)膠原蛋白的合成

膠原蛋白，一個(gè)熟悉的名詞，它廣泛分布在我們?nèi)梭w中。膠原蛋白是人體中最基本的支持物質(zhì)之一，少了膠原蛋白的存在，皮膚會(huì)松弛、牙齒會(huì)松落，而維生素C則可以促進(jìn)膠原蛋白的合成。

2、增強(qiáng)免疫力

缺乏維生素C的身體是虛弱的，很多人感冒發(fā)燒的時(shí)候會(huì)攝入大量維生素C，所以維生素C在提高免疫力方面有明顯作用。

3、減少動(dòng)脈硬化

動(dòng)脈硬化是很可怕的事，分分鐘要人命。維生素C有降低血液中膽固醇的作用，在它的作用下可以有效治療動(dòng)脈硬化。

4、抗氧化

維生素C的美白效果是人盡皆知的，但其實(shí)維生素C的美白原理不是直接讓皮膚變白，而是阻止皮膚變黑，這樣一來皮膚就會(huì)慢慢變白皙了。

5、抗癌

醫(yī)學(xué)證明，維生素C是有抗腫瘤抗癌效果的，腫瘤病人應(yīng)該多注意維生素C的攝入。

以上就是維生素C的作用和功效，維生素C雖好，但也不能過量攝入哦。