花生的功效 花生對人體的益處

花生是我們生活中非常常見的一種食物，很多人在日常生活中都會攝入一定量的花生，而花生是具有很豐富的營養(yǎng)價值的，雖然它的脂肪含量比較高，但是蛋白質(zhì)含量也是比較豐富的，那么吃花生都有哪些功效呢？接下來就讓我們一起了解一下吧

花生的功效

雖然很多人都說，花生的脂肪含量很高，吃了很容易長胖，但其實花生可以說是肝臟病患者的理想食品，因為花生里面含有可以提高肝臟功能的氮氨酸元素，而且生花生中含有不飽和脂肪酸，這一些物質(zhì)都有利于治療心臟病和高血壓，所以能讓身體保持健康。

花生也具有養(yǎng)胃的功效，因為花生是一種溫性的食物，對于一些脾胃不適或者經(jīng)常會出現(xiàn)胃酸的人都有一定的治療效果，而且花生也能止咳化痰，可以說是對促進(jìn)身體健康非常不錯的一種食物。

花生也經(jīng)常被用來滋血通乳，因為花生里面含有非常豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對于剛生完寶寶的媽媽來說是有很好的下奶催奶的作用的，特別是對于那些產(chǎn)后乳汁不足的媽媽來說，更有滋補氣血和養(yǎng)血通乳的良好功效。

除此之外，花生還有一個非常受女性歡迎的功效，那就是抗老化防早衰，因為花生里面含有一種叫兒茶素的成分，而這種成分對人體來說有很強的抗老化作用，所以經(jīng)常吃花生的話，能夠有效延緩人體衰老。