孕婦吃什么東西好 孕婦不能吃哪些食物

懷孕是女性生命中特殊的一段經(jīng)歷，在這段時(shí)間中身體內(nèi)的激素會產(chǎn)生變化，調(diào)用全身的資源只為了腹中胎兒的健康發(fā)育，當(dāng)孕婦當(dāng)然不能缺乏營養(yǎng)，孕婦吃什么東西好，變成了無數(shù)婦女關(guān)心的話題。

孕婦吃什么東西好

飲食方面需要十分注意，各種肉類都不能缺乏，比如雞肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)也含有氨基酸，所以煲雞湯喝，也變成了中國婦女在懷孕時(shí)必然要喝的湯，牛肉是一種高蛋白的來源，有脂肪，維生素b1，氨基酸，蛋白質(zhì)，糖類，而且吃牛肉可以益氣生血，非常適合孕婦，營養(yǎng)專家建議，每周能夠吃兩次瘦牛肉，每一次不要超過100克。

羊肉也是婦女應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)的一種肉食，它的肉質(zhì)比較細(xì)嫩，具有補(bǔ)血調(diào)血的作用，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)寒開胃，如果孕婦手足冰涼當(dāng)然要吃羊肉，它能夠幫助補(bǔ)虛益氣，還能夠增強(qiáng)免疫力，現(xiàn)代人對吃狗肉有點(diǎn)忌諱，但實(shí)際上狗肉對孕婦非常好，尤其在冬季懷孕更是進(jìn)補(bǔ)的佳品，具有活血的功能，狗肉在經(jīng)過烹制的時(shí)候一定要經(jīng)過高溫殺毒，這樣才能夠安全放心的使用，否則可能會因此感染不明的病菌。

孕婦吃什么東西好，其實(shí)種類非常多，各種補(bǔ)益的營養(yǎng)品，食品，都可以嘗試一些，保持充分全面的營養(yǎng)，小孩子才健康。