蓮子的功效與作用禁忌 蓮子的功效與作用及食用方法

在炎熱的夏季，許多人都會吃蓮子，去除身體中的火氣，防止炎癥的發(fā)生，接下來介紹一下蓮子的功效與作用禁忌主要有哪些？

蓮子的功效與作用禁忌

首先是具有清熱降火的作用，蓮子本身就具有清熱降火的功效，特別是對于心火旺盛的人群來說，經(jīng)常吃涼降低心火，起到清心安神的作用，對于上火引起的口舌生蒼也具有明顯的調(diào)理作用。其次是具有促進(jìn)睡眠的作用，蓮子中含有的維生素和微量元素，有效調(diào)節(jié)情感，放松情緒，起到鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)睡眠的作用，對于經(jīng)常失眠多夢的人群，在睡前吃蓮子能夠促進(jìn)睡眠。最后是具有降低血壓的作用，蓮子中含有大量的微量元素，維持心臟功能正常運(yùn)作，參與身體細(xì)胞新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，降低中老年人中風(fēng)的幾率，擴(kuò)張血管，有效降低血壓。

這些就是關(guān)于蓮子的功效與作用及禁忌。在吃蓮子的時(shí)候最好不要長期吃，蓮子屬于寒性食物，長期吃不利于身體健康，容易引起大便干燥，腹脹，腹瀉的癥狀發(fā)生。對于白帶過多的女性和化療的患者，最好不要吃蓮子，不利于身體健康。