排骨燉蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 排骨燉蓮藕的功效

排骨燉蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.清熱涼血，這個(gè)功效是由蓮藕來說的，因?yàn)樯徟簩儆诤允澄铮猿陨徟旱目梢越档腕w內(nèi)的血熱情況，對(duì)那種經(jīng)?？诳士诟傻娜藖碚f，應(yīng)該多吃一些蓮藕。

2.排骨和蓮藕當(dāng)中富含豐富的蛋白質(zhì)和鈣以及一些微量元素，所以從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來說，排骨燉蓮藕都是一大非常滋補(bǔ)的食物。

3.對(duì)于女性來說可以多吃一些這個(gè)菜，因?yàn)榕殴菬跎徟哼€具有美容養(yǎng)顏的功效，尤其是這菜里面含有豐富的維生素c。

4.潤(rùn)腸通便，健胃消脾，這兩個(gè)功效往往是連在一起的，因?yàn)榕殴菬跎徟悍浅Ｒ子谌梭w的吸收，所以在潤(rùn)腸通便上就有一定的好處，如果能夠使得身體快速吸收營(yíng)養(yǎng)且容易排出的話，那么對(duì)于人體的脾胃是有好處的。