每天吃干桂圓上火嗎　　每天吃干桂圓上火

水果逐漸成了我們生活中不可或缺的一部分，水果的種類非常的多，像我們平常吃的最多的，蘋果，菠蘿，香蕉，獼猴桃還有很多人都愛吃的桂圓。桂圓是一種味道甜美，鮮嫩多汁營養(yǎng)也很豐富的水果。

每天吃干桂圓上火嗎

桂圓，它白白的果肉甜味濃厚，讓人吃了一個就想吃第二個根本停不下來。桂圓也有另外一個名稱叫做龍眼，是因為它形狀圓溜溜的。桂圓對我們的身體又很好的滋補(bǔ)作用，桂圓含有大量的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫力，修護(hù)受損細(xì)胞，維護(hù)人的新陳代謝。

桂圓還有安神促進(jìn)睡眠的作用，因為桂圓里含有維生素B1，它有安神的作用。桂圓里的多種維生素和唐類還可以健脾益智，孕婦吃桂圓還可以幫助安神養(yǎng)胎。

因為桂圓水分充足不易保存，所以很多人也會將它風(fēng)干制作成桂圓干，桂圓干雖然水分不多但是依舊很甜。桂圓干不僅可以直接食用還可以用來泡水煮湯，但是值得注意的是桂圓干因為經(jīng)過風(fēng)花或者曬干之后它就是一種干貨沒有了水分糖分又很高，如果每天都吃干桂圓的話是很容易上火的。