紫葉生菜的功效 紫葉生菜的好處

紫葉生菜，還有一個(gè)大家比較熟悉的名稱(chēng)，就叫葉用萵苣。紫葉生菜，它的生長(zhǎng)環(huán)境是需要在18攝氏度到20攝氏度左右，因?yàn)樗容^喜陽(yáng)光，紫葉生菜的葉片比較少，而且葉子顏色呈現(xiàn)暗綠色。那紫葉生菜的功效是什么？

紫葉生菜的功效

紫葉生菜，它的功效是由于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較的豐富，它里面含有各種維生素，像維生素B1，b2，還有維生素E等。還有含有花青素，胡蘿卜素，就它里面的礦物質(zhì)含量也是非常豐富的鈣，鉀鎂，它里面都含有。正是由于這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，紫葉青菜才可以起到促進(jìn)人體消化，可以補(bǔ)充人體能量。而且像有的物質(zhì)可以促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，起到一個(gè)安眠的好處?？梢杂行У陌采瘢€(wěn)定人的情緒，提高睡眠質(zhì)量。

這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還有最主要的一個(gè)好處，就是可起到抗癌抗疾病的作用，因?yàn)樗軌蛱岣呷梭w的免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗力，可以預(yù)防女性衰老，還能夠抗住癌細(xì)胞。紫葉青菜，不僅僅可以用來(lái)使用，還能夠當(dāng)做盆栽進(jìn)行欣賞，因?yàn)樗簿哂袃艋諝獾淖饔谩?br />