生菜籽兩大副作用 生菜籽食用注意事項

生菜籽是生菜的種子，藥效作用是非常強的，具有舒筋、活血、鎮(zhèn)定安神、促進血液循環(huán)的作用，像平時軟組織受損的情況下使用是可以起到很好的緩解作用。那么它有沒有副作用呢？接下來現(xiàn)編為大家介紹生菜籽的兩大副作用。

生菜籽兩大副作用

1.由于生菜籽是屬于涼性的食材，對于腸胃不好的人群來說，生吃可能會導(dǎo)致腹瀉、腹痛的癥狀，這樣會刺激腸胃，讓腸胃的負(fù)擔(dān)更加嚴(yán)重，因此，在食用時，要注意，盡可能不要生吃，腸胃不適的人還要注意量。如果服用，建議不要空腹食用，可以先吃點東西或者是飯后再食用，避免讓胃受到刺激。

2.我們知道，生菜籽是由于生菜的種子晾干，然后將其磨成粉自制而成的，但是在曬的過程中，不注意環(huán)境衛(wèi)生的，容易吸引蒼蠅、蟲子等其他的小動物來，還有一些灰塵會粘附在生菜籽里面，這樣會容易導(dǎo)致細菌的滋生，其營養(yǎng)物質(zhì)也會跟著流失，食用后會不僅沒有發(fā)揮好藥效，反而是加重細菌的滋生。因此，在曬干的過程，要特別注意環(huán)境的衛(wèi)生，避免導(dǎo)致生菜籽營養(yǎng)成分的流失。

那么以上就是關(guān)于生菜籽兩大副作用的介紹，相信大家看完上面的介紹，對于生菜籽兩大副作用是什么都清楚了。在使用的過程要注意量，特別是腸胃不好的人群，避免造成腸胃負(fù)擔(dān)，希望上面這些知識能夠?qū)Υ蠹矣袔椭?/p>