紫葉生菜和普通生菜有什么區(qū)別 紫葉生菜的熱量

在日常生活中很多人都會經(jīng)常食用紫葉生菜和普通生菜，那么紫葉生菜和普通生菜之間有什么分別呢？同時(shí)紫葉生菜中大約有多少熱量存在呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

第一、紫葉生菜和普通生菜有什么區(qū)別

首先生菜實(shí)際上是一種非常受歡迎的蔬菜，尤其是對于很多年輕人來說，因?yàn)樯说臒崃勘容^低，所以很多年輕人都會食用生菜來減肥，其實(shí)生菜中還含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體也有較好的補(bǔ)充作用。

其次紫葉生菜也是生菜的發(fā)展，因?yàn)樽先~生菜在普通生菜的基礎(chǔ)之上，還含有更多的花青素以及微量元素，所以說很多人都會經(jīng)常食用生菜。那么紫葉生菜其實(shí)也就是普通生菜的變異品種，顏色是呈紫紅色，含有更豐富的花青素、維生素以及微量元素。

第二、紫葉生菜的熱量

紫葉生菜也屬于生菜的一種，其營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，但是紫葉生菜的熱量非常低，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┳先~生菜是有減肥的效果的，并且能夠促進(jìn)膽固醇的降低，同時(shí)還有很好的清肝利膽的效果。因?yàn)樽先~生菜中含有非常豐富的維生素c，所以具有清除脂肪、減肥的作用。

紫葉生菜中的莖以及葉子中含有非常多的萵苣素，因此紫葉生菜的味道會有一些苦，具有催眠鎮(zhèn)痛的效果。很多人患有高膽固醇都可以適當(dāng)?shù)氖秤米先~生菜，因?yàn)榫哂泻芎玫慕档湍懝檀嫉男Ч⑶铱梢暂o助治療神經(jīng)衰弱等情況。