運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)如今很多人都喜愛(ài)的方式,因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,能夠使心情變得更好,但是并不是所有的人運(yùn)動(dòng)的目的都是相同的,有些人通過(guò)運(yùn)動(dòng)是為了,加速身體內(nèi)脂肪的代謝,從而達(dá)到減肥的目的。有些人運(yùn)動(dòng)是為了使身體的免疫力更強(qiáng),從而抵御細(xì)菌和疾病的能力也更強(qiáng),也有一些人通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增肌增重。今天下來(lái)介紹一下,如何增肌增重?
2019-10-11 16:12:51