蝦米皮的功效與作用 蝦米皮可以直接生吃嗎

蝦米皮也就是我們所說的蝦皮，在蝦皮中含有豐富的蝦青素，可以起到很好的抗氧化的作用，并且在蝦米皮中鈣的含量也非常的高，可以幫助我們補(bǔ)充鈣質(zhì)，對于骨骼是很有好處的，那么到底蝦米皮的功效與作用都有哪些呢？蝦米皮可以直接生吃嗎？

蝦米皮的功效與作用

蝦米皮可以幫助預(yù)防妊娠高血壓的出現(xiàn)，非常適合一些懷孕期間的女性食用，能夠減少因?yàn)殁}缺失，所導(dǎo)致的骨質(zhì)增生以及低血鈣性的癥狀出現(xiàn)，針對于孕期高血壓有很好的預(yù)防功效，還能夠預(yù)防寶寶早產(chǎn)，或者是體重過輕的問題。蝦米皮中更是含有豐富的鎂元素，因此對于心臟的健康是很有好處的，還能夠有效的預(yù)防動脈硬化和心肌梗死的出現(xiàn)，更能夠維護(hù)內(nèi)分泌系統(tǒng)的健康，除此之外，蝦米皮也能起到減輕神經(jīng)衰弱的功效。

蝦米皮可以直接生吃嗎

蝦米皮是可以直接生吃的，在蝦米皮中含有的營養(yǎng)也很豐富，尤其是鈣元素和鋅元素。經(jīng)常食用蝦米皮，可以起到健脾開胃和止咳化痰的功效。但是要注意，因?yàn)槲r米皮中往往含有很高的鹽分，并且還可能存在一些細(xì)沙，所以建議大家在食用之前，可以先用溫水浸泡一下比較好。

在文章中針對于蝦米皮的功效與作用，還有蝦米皮是否可以直接生吃的問題，做了相關(guān)的介紹。蝦米皮的營養(yǎng)十分的豐富，尤其是鈣含量很高，所以對于身體還是有很多好處的。