蓮藕的功效與作用禁忌 蓮藕粉的功效與作用

現(xiàn)在越來越多的食物等產(chǎn)品里面都有養(yǎng)生、抗氧化等的功效，蔬菜，水果里面也不例外，因此許多人都愿意買這些食物來作為主餐來食用，可以使我們的身體無形之中得到養(yǎng)生。

蓮藕的功效與作用禁忌

蓮藕是種植在池塘里的，因此它既可以生吃也可以用來做菜炒著吃，味道都是極好的，大部分的人都是喜歡吃蓮藕的。它里面具有很高的藥用價值，從它的根、葉、果實等都可以滋補入藥。那么，它有哪些功效呢？它里面富含的維生素B可以使我們減少煩躁，緩解我們的頭痛以及壓力，進而使我們的心情得到愉悅。

蓮藕可以使缺鐵性貧血的人得到補血的功能；其中蓮藕里面的微量元素可以改善消化的作用；它還有可以止血、治療咳嗽等；最主要的還可以給女性補充維生素c、美容抗氧化的作用。蓮藕還可以提高我們的睡眠質(zhì)量，特別是在晚餐吃蓮藕可以使我們快速進入深度的睡眠，起到安神清心的作用。它還可以有效的緩解我們過敏的癥狀。如果將蓮藕磨制成粉，還可以有效的防止流鼻血、開胃等作用。