紅豆薏米粥有何神奇 解密紅豆薏米粥的功效、做法與適用人群

紅豆薏米粥，顧名思義是指用紅豆、薏米、仙鶴草、大米為主要原料，冰糖、水、紅棗為輔助原料。通過(guò)爐火慢燉熬制而成的佳肴。那么紅豆薏米粥有什么功效呢？做法如何？

紅豆薏米粥

1.功效

紅豆薏米粥是消腫利尿的良藥，對(duì)傷后組織水腫引起浮腫的病人有著非常好的療效。紅豆可以幫助人體分泌津液、減肥瘦身、軟化血管；薏米有助于祛除濕氣、美白皮膚、健胃健脾；仙鶴草清熱解毒，能夠治療瘧疾瘡毒。

2.做法

紅豆薏米粥做法多種多樣，今天小編要為大家介紹的便是最簡(jiǎn)單的做法。首先，取適量紅豆、薏米，用溫水浸泡6小時(shí)左右；然后用紗布把仙鶴草包起來(lái)，同時(shí)為事先備好的紅豆去核；接著把紅豆、薏米、仙鶴草、紅棗放入鍋中，大火熬制；待粥熬出膠質(zhì)，即可改用小火，加入適量冰糖調(diào)味即可。

3.適用人群

紅豆薏米粥適用于大部分人群，尤其是體內(nèi)濕氣過(guò)重，急需祛除的人群。但是孕婦、嚴(yán)重便秘者都不適合食用紅豆薏米粥。

紅豆薏米粥是上好的祛濕排毒佳品，非常適合夏季食用，多食可以健脾益胃。