薏仁米的副作用和禁忌 薏仁米的作用

薏仁米是人們生活當中的一種重要飲食粗糧，許多中老年人群體都喜歡喝一些粥品，或者是燕窩等等舒緩的食物，來讓自己保持良好的免疫力以及正常的體質(zhì)。在做薏仁粥的過程中，加入一些紅棗桂圓等等食物，都能夠讓自己的腸胃得到消化，而且促進蠕動，不會造成腸胃食物的堵塞。但是大家同時要認識到，如果一人民使用不當?shù)脑挘矔鹨恍┓磸椥Ч?。薏仁米的副作用和禁忌有什么呢?/p>

薏仁米的副作用和禁忌

薏仁米的副作用體現(xiàn)在它能夠讓自己的體重有所增加，因為薏仁米當中的大豆粗糧蛋白物質(zhì)還是很多的，如果過于肥胖的患者過多的吃薏仁米或者薏仁米粥的話，都會讓自己的體重或多或少的增加。而且在吃薏仁米的過程中，也要避免在空腹的情況下食用，因為空腹情況下吃薏仁米是極容易引起胃酸腹痛腹瀉的，所以這是一種基本的飲食常識，大家還是要多注意。

這就是關(guān)于薏仁米的副作用和禁忌有什么的問題，生活中還是要具備一定的飲食常識才能夠規(guī)避以及避免食物產(chǎn)生副作用以及危害效果。