烤紅薯熱量高嗎

在寒冷的冬季，很多人都比較喜歡吃烤紅薯，因?yàn)榭炯t薯不僅僅可以為我們帶來溫暖，而烤紅薯的味道也非常的香甜，還可以解饞，但是對于想要減肥的人群來說，卻非常擔(dān)心烤紅薯的熱量，那么烤紅薯熱量高嗎？

烤紅薯熱量高嗎

烤紅薯的熱量并不算高，一般100克烤紅薯的熱量大概是99大卡，相比米飯以及其他的主食來說，烤紅薯算是熱量比較低的食物。如果是減肥的人群，也可以選擇用烤紅薯來代替主食，具有促進(jìn)減肥的功效。再加上紅薯中所含有的膳食纖維是非常豐富的，也含有很多的營養(yǎng)元素，不僅可以幫助我們身體補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還可以促進(jìn)腸胃蠕動，增加飽腹感以及緩解便秘的作用。但是烤紅薯雖然熱量不高，也不建議大家大量的食用，這是因?yàn)槿绻缘目炯t薯過多的話，就會導(dǎo)致腹脹以及出現(xiàn)燒心的問題。

烤紅薯熱量高嗎？以上的介紹中，我們可以了解到，烤紅薯這種食物的熱量并不高，相比其他類型的主食來說，烤紅薯算是熱量比較低的，也很適合減肥的人群食用。但是需要注意因?yàn)榇罅渴秤眉t薯，會導(dǎo)致出現(xiàn)燒心以及腹脹的情況，所以適量食用比較好。