玉米排骨湯怎么做法 玉米排骨湯的營養(yǎng)價值及功效

玉米跟排骨是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的食材，玉米跟排骨中含有豐富的營養(yǎng)元素，這兩種食材對人體有很多的功效。玉米中含有豐富的維生素C成分，可以美容養(yǎng)顏，排骨有改善貧血等功效。玉米排骨湯怎么做法？玉米排骨湯的營養(yǎng)價值及功效有哪些？

玉米排骨湯怎么做法

玉米排骨湯的做法是首先要把排骨斬段，然后用水把排骨洗干凈備用，玉米要切成小塊狀，姜切成片狀，接下來排骨要冷水下鍋，然后用大火把水燒開，水開后煮2分鐘就可以，再把排骨取出來，然后把排骨跟玉米，還有姜片放在一起燉，慢火燉兩個小時，時間到了燉好后放適量的鹽跟雞精調(diào)味就可以了，這樣玉米排骨湯就做好了。

玉米排骨湯的營養(yǎng)價值及功效

玉米排骨湯中富含很多種人體必要的營養(yǎng)成分，玉米中含有的維生素C可以美容養(yǎng)顏，可以讓皮膚變的光滑，有延遲衰老的作用，玉米有利于新陳代謝，可以起到調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能的效果。玉米可以開胃，能降血脂跟降血清，玉米能降低人體膽固醇。排骨可以補(bǔ)中益氣，能滋養(yǎng)跟保健脾胃的功能，對于貧血的人群可以經(jīng)常喝玉米排骨湯來改善，排骨能強(qiáng)健筋骨，對補(bǔ)鈣好。

以上就是玉米排骨湯怎么做法的介紹。玉米排骨湯可以美容養(yǎng)顏，能延遲衰老，玉米排骨湯對人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能有調(diào)整的好處，而且還可以滋養(yǎng)人體的脾胃。玉米胚可以增強(qiáng)人體新陳代謝。