糯米飯怎么做好吃 糯米飯的熱量

糯米飯和我們平時常吃的米飯是不一樣的。糯米飯吃起來口感比較軟，相信有很多的朋友都對于糯米飯怎么做好吃這個話題比較感興趣，所以接下來小編就跟大家說一說糯米飯怎么做好吃以及糯米飯的熱量。

第一，糯米飯怎么做好吃

首先我們需要做的就是要將糯米清洗干凈，最好要把糯米浸泡在水里浸泡五個小時左右之后才可以撈出。同時將一鍋開水煮開，可以在里面放幾滴植物油。接著可以選擇一些竹筍，豌豆等等分別用熱水焯一下。

我們可以把竹筍切成丁狀，然后將臘肉也切成丁狀一起放入鍋里炒出油之后再加入豌豆，一起翻炒，喜歡吃咸一點的朋友們可以加入適當?shù)纳椋瑫r加入糯米和浸泡的水。將它們一起倒入鍋里，可以開大火或者中火，悶到十分鐘左右再翻炒均勻就可以了。

第二，糯米飯的熱量

可能很多人都因為怕吃多了糯米飯會長胖，非常想知道糯米飯的熱量大概有多少。其實一般來說每100克的糯米飯中含有的熱量大約是110大卡。糯米飯這種生物也是屬于家常菜的一種，所以平時偶爾吃一次糯米飯是不容易長胖的，尤其是糯米飯的口感比較清淡的時候，它的熱量也不會很高。

糯米飯的做法大家有沒有學到呢？多做幾遍糯米飯就可以更加熟練了。在減肥期間的朋友們，如果想吃糯米飯的話，只需要少放一些油就可以吃了，不用過于擔心熱量的問題。